Observez votre esprit, observez-vous vous-même avec toute l’énergie attentionnée dont vous êtes capable
Ramenez la concentration sur la posture, épaules basses, dos droit, pesant de toute votre densité s…
(2010) - Selon des chercheurs de l'Université de Montréal, la méditation zen, est une pratique qui peut non seulement apporter un équilibre mental, physique et émotionnel, mais aussi contribuer au soulagement…