non-attachement
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Qui se soucie de cela?
- Par sunyatazenconseil
- Le 31/07/2017
- Dans ZEN
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Observez votre esprit, observez-vous vous-même avec toute l’énergie attentionnée dont vous êtes capable
Ramenez la concentration sur la posture, épaules basses, dos droit, pesant de toute votre densité sur le zafu, stable, paisible, immobile et silencieux. Cherchez à vous é-tendre, à vous dé-tendre à l’infini entre terre et ciel. Trait d’union entre ce qui est « en haut » et ce qui est « en bas », entre macrocosme et microcosme, entre alpha et omega …Zazen c’est être totalement présent à soi-même.
Observez vos pensées.Elles apparaissent avec des mots, elles se nourrissent d’autres pensées dans une boucle perpétuelle, de souvenirs, d’images, de perceptions, d’impressions, etc …
Observez-les, mais ne restez pas sur elles, laissez passer, vraiment laisser passer c'est important, ne cherchez pas à contrôler la pensée avec la pensée.
La présence à l’instant n’est pas affaire de volonté, mais de douceur, de délicate attention, de tendresse envers vous-même (tendre vers vous), il s’agit là d’une pratique qui se trouve au-delà de votre propre conscience - vous n'avez pas idée à quel point - au-delà du par-delà des pensées et des mots …
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