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Shamsia Hassani grapheuse à Kaboul
- Par sunyatazenconseil
- Le 28/02/2016
- Dans Des hommes et des dieux
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Premières découvertes
- Par sunyatazenconseil
- Le 27/02/2016
- Dans ZEN
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Lorsque nous observons la plus infime chose, le plus petit phénomène, ici dans ce dojo ; les bruits alentours, nos sensations corporelles, l’odeur d’encens, notre respiration, nos pensées, ... sans nous y impliquer, sans chercher à modifier quoi que ce soit, sans chercher à lui donner une orientation particulière, alors « l’objet » de notre observation en est profondément affecté.
Pouvons-nous rester là un temps dans la simple observation de ce qui est ?
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Vigilance_watchfulness
- Par sunyatazenconseil
- Le 24/02/2016
- Dans ZEN
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La vigilance est la voie de l'immortalité :
Le manque de vigilance est le chemin vers la mort.
Ceux qui sont vigilants ne meurent jamais :
Ceux qui ne regarde pas sont déjà comme mort.
Ceux qui avec un esprit clair ont vu cette vérité,
Ceux qui sont sages et toujours attentifs,
Ressentent la joie de la vigilance,
La joie du chemin le plus grand.
Ceux qui de pensée élevée en contemplation profonde
Avec toujours vivant en eux le pouvoir d'avancer sur la voie,
Finissent par atteindre le NIRVANA,
La Paix Suprême et la Joie Infinie.
Bouddha -
Méditation pour les enfants
- Par sunyatazenconseil
- Le 20/02/2016
- Dans ZEN
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Méditation pour un enfant (accompagné d'un adulte) :
Les enfants dans nos sociétés où tout s'accélère sont soumis à rude épreuve. La méditation zen (adaptée) peut les accompagner un temps ou dans la durée afin de leur apprendre à développer attention et vigilance dans une recherche constante d'équilibre. Les séance de relaxation ont généralement un but précis ; se détendre, se concentrer, se calmer, favoriser l'endormissement, etc … Ici, au dojo zen, les séances de méditation n'en ont pas, il n'y a personne à devenir, rien à obtenir, rien à réussir ... Seulement PERMETTRE, AUTORISER le développement de l'enfant en (r)éveillant leur faculté naturelle d'attention.
L'ATTENTION est un "outil" simple et incroyablement puissant toujours disponible à tout moment.Il s'agit de séquences relativement courte toujours terminées - si l'enfant le désir - par un échange informel. Le parent accompagnant ayant quant à lui un rôle d'observateur tout en étant participant actif à la méditation afin de concrètement en découvrir toute la pertinence. Il devient ainsi lui-même pour son enfant un parfait vecteur d'accomplissement. Par contre, il lui sera demandé de peu interférer verbalement durant la séance.
Enfin, idéalement ces séances devront comportées plusieurs enfants et adultes pour la richesse du partage.
La méditation régulière offre un moment pour se poser, pour observer, être tranquille … Méditer doit devenir une habitude, un REFLEXE même pour se retrouver, écouter son corps, ses sensations, sa respiration.Ne rien faire est une activité - et c'est un paradoxe - très riche pour un enfant. Comme un jeu d'enfant, mais un jeu dont nous ressortons étrangement toujours apaisés et confiants. La méditation ne doit en aucun cas devenir une contrainte mais se transformer en un délicat et subtil plaisir, sinon c’est peine et temps perdus.
Les parents peuvent ainsi s'OFFRIR avec leurs enfants un « instant zen ».
Concernant la position à adopter, les enfants étant bien plus souples que les adultes, nous adoptons la position en tailleur assis sur un cousin.
N'hésitez pas à vous renseigner. Ces séances sont prévues chaque mercredi.
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Altruisme_Selflessness
- Par sunyatazenconseil
- Le 17/02/2016
- Dans TCHAN
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Le ciel est calme et clair,
La terre est stable et pacifique.
Les êtres qui perdent ces
Qualités meurent,
Alors que ceux qui les exaltent
Vivent.
L'immensité calme est la
Maison de la lumière spirituelle ;
S'ouvrir à l'altruisme est la
Demeure de la Voie. -
Live in silence
- Par sunyatazenconseil
- Le 11/02/2016
- Dans ZEN
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L'âme sait toujours quoi faire pour se guérir.
Le défi est de faire taire l'esprit.
Ce silence
Ce mince instant
Chaque instant
S'il est véritablement à l'intérieur de vous
Apporte tout ce dont vous avez besoin
Il n'y a rien à faire, rien à croire
C'est seulement quand a cessé la croyance
En moi que je peux entrer dans cette beauté
Asseyez-vous tranquillement
Et écoutez une voix qui dira
« Soyez plus silencieux.»
Mourez maintenant et soyez calme
La quiétude est le signe le plus sûr que vous êtes mort
Votre ancienne vie était un fonctionnement frénétique hors du silence
Sortez de l'embrouillement de la crainte-pensée
Vivez dans le silence.
The soul always knows what to do to heal itself.
The challenge is to silence the mind.
This silence
This thin moment
Each moment
If it's genuinely inside you
Brings what you need
There's nothing to do, nothing to believe
Only when I stopped believing
In myself did I come into this beauty
Sit down quietly
And listen for a voice that will say
"Be more silent."
Die now and be quiet.
Quietness is the surest sign that you've died.
Your old life was a frantic running out of silence.
Move outside the tangle of fear-thinking.
Live in silence.
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